반응형 #아킬레스건부음 #아킬레스건병증 #발뒤꿈치통증 #종아리스트레칭 #아킬레스건염 #운동후통증완화 #까치발운동 #발목근력강화 #무리한운동주의 #일상운동관리1 아킬레스건 부음 느껴질 때 통증 완화하는 법 아침에 일어났을 때 발뒤꿈치가 찌릿하다면? 아킬레스건 부음, 그냥 두면 더 악화될 수 있어요. 지금 바로 원인과 대처법부터 알아두세요.아킬레스건 부었을 때, 단순한 피로일까요?갑자기 발뒤꿈치가 뻐근하고 뻣뻣한 느낌, 특히 아침에 침대에서 일어날 때나 오래 앉았다가 일어설 때 발을 디딜 때마다 아플 정도로 아킬레스건 부위가 붓고 아픈 경우가 있어요. 이럴 때 "그냥 피곤해서 그런가?" 하고 넘기기 쉬운데요.사실, 이런 증상은 아킬레스건병증의 초기 신호일 수 있어요. 출처 : 유튜브 피지오스튜디오 PHYSIOSTUDIO 아래 이미지를 클릭 하시면 유튜브 영상으로 연결 됩니다. 이런 불편함, 겪어보신 적 있나요?뒤꿈치에 찌릿한 통증이 계속돼서 운동을 멈추게 되는 경우평소 신발을 신었을 때 아킬레스건 쪽이 껄끄.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
