반응형 #단기간다이어트운동 #여고생다이어트 #여자다이어트루틴 #하루운동루틴 #집에서살빼는법 #엽떡먹고다이어트 #2kg빼는운동 #공복운동효과 #식단과운동병행 #빠르게살빼는법1 단기간다이어트운동 여고생 집에서 살빼는법 엽떡 먹고 2kg 늘어난 여고생, 단기간 다이어트 운동 루틴으로 다시 빼는 법주말 동안 폭식으로 2kg이 늘고, 체중이 쉽게 안 빠지는 상황이라면 ‘단기간 다이어트 운동 루틴’이 절실해요. 특히 여고생처럼 아직 대사량이 활발할 땐 빠르게 회복할 수 있는 전략이 있답니다.엽떡 먹고 살찐 것 같아요… 왜 이렇게 안 빠지죠?이런 경우 의외로 많아요. “이번 주말에 너무 많이 먹었어요. 엽떡도 먹었고, 체중이 갑자기 2kg이나 늘었는데 안 빠져요…”특히 164cm에 47kg처럼 저체중을 유지하던 분들이 갑자기 늘어난 체중을 보고 불안해하는 경우가 많죠.하지만 대부분은 체지방이 아닌 수분과 탄수화물 저장 증가로 인한 체중 변화예요. 그만큼 빠르게 회복도 가능합니다. 출처 : 유튜브 빅씨스 Bigsis 아래 이미지.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
