반응형 #멜라토닌 #수면보조제 #멜라토닌서방정 #멜라토닌복용법 #불면증해결 #수면영양제 #숙면도움 #멜라토닌부작용 #해외직구주의 #수면장애완화1 해외직구 멜라토닌보다 서방정이 좋은 이유, 알고 드세요 자꾸 새벽에 깨고, 아침에 피곤한 분들께요즘 들어 밤에 누워도 쉽게 잠들지 못하고, 겨우 잠들었다 싶으면 새벽에 깨버리는 경우 많지 않으신가요? ‘수면 보조제라도 먹어볼까?’ 고민하다 멜라토닌이라는 말을 들어보셨을 거예요. ‘자연 유래라 괜찮다던데?’ 하며 직구로 구매하려는 분들도 계시고요. 하지만 정말로 안전하게 잘 먹고 계신 걸까요? 저도 멜라토닌, 처음엔 가볍게 생각했어요 주변에서 멜라토닌 좋다고 하니까 "이거 하나쯤 먹어도 괜찮겠지" 하고 시작했죠. 그런데 먹고 나니 오히려 새벽에 머리가 띵하거나, 다음 날 하루종일 피곤하고 기운이 없더라고요. “내가 뭔가 잘못 먹고 있는 건가?” 싶었는데, 알고 보니 ‘멜라토닌’도 종류와 섭취법에 따라 효과가 완전히 달라진다는 걸 알게 됐어요. 멜라토닌, 꼭 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
